こんにちは！

名古屋市名東区一社にある名古屋トリガーポイント鍼灸院、鍼灸師の後藤繁宗です!(^^)!

 

今回はうれしいお知らせがありましたので投稿させていただきます！

 

 

 

先日4/20(日)に当院の頭痛専門鍼灸師である高橋健太先生が、

セミナー講師として登壇してきました！

 

テーマは、「医鍼連携」！！！

 

会場に集まった多くの医師と鍼灸師の先生方の前で、

トリガーポイント鍼灸と筋緊張型頭痛・片頭痛の関係性。

 

また、頭痛専門医師との医療連携の重要性について発表してきました！(^^♪

 

 

応援に駆け付けた我々名古屋トリガーポイント鍼灸院のメンバーも高橋先生の堂々とした姿を見て非常に頼もしく感じました(^^)/

 

↓セミナーの様子

↓登壇前もリラックス(^^♪

 

応援に駆け付けた我々名古屋トリガーポイント鍼灸院のメンバーも高橋先生の堂々とした姿を見て非常に頼もしく感じました(^^)/

 

会場の先生方からもたくさんの反響をいただいていました!(^^)!

 

↓帰りは会場前に全員で・・・(^_-)-☆

 

名古屋トリガーポイント鍼灸院では頭痛治療にも力を入れております！

 

今回のセミナーを糧にして鍼灸院スタッフ一同！

更なるレベルアップを図っていきますので今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 

頭痛でお悩みの方は是非、

名古屋市名東区一社にある名古屋トリガーポイント鍼灸院までご相談くださいませ！

 

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なかなか改善しない「肩こり」

 

「20年以上肩こりです、、、」

「肩こりが酷くたまに頭痛もきます、、、」

「肩も首もガチガチです、、、」

 

そんな患者様が当院にも多く来院されています。

 

首こり・肩こりにお困りのかたは

名古屋市名東区一社にある名古屋トリガーポイント鍼灸院へご相談ください。

 

肩こりを起こす原因とは？

 

 

肩こりの原因として考えられるのは、

 

長時間のデスクワークやスマホの使用による不良姿勢、運動不足、ストレスなどが挙げられます。

 

これらが複合的に絡み合い筋肉への疲労や血行不良を起こすことで、

 

筋肉のこりを起こしてしまい、更にはトリガーポイント(痛みセンサーの過敏化)の形成に繋がります。

 

こりをそのまま放っておくと、周囲の神経やその他の組織に痛み成分が浸潤してしまい、痛みをより強化させてしまう可能性があるのです。

 

首こり・肩こりが改善しないのはトリガーポイントが原因！？

 《トリガーポイント(✖印)、痛みを感じる部分(赤色)》

 

なかなか改善しない首こり・肩こりでお悩みの方は、

 

トリガーポイント(痛みセンサーの過敏化)の形成により、

 

周囲の組織・神経へ、痛み成分が浸潤してしまったことで痛みを強化させてしまっているかもしれません。

 

このようなは、”負の連鎖”を断ち切るためには、

 

トリガーポイント(痛みセンサーの過敏化)の改善・沈静化を図る必要があります。

 

名古屋市名東区一社にある名古屋トリガーポイント鍼灸院は、トリガーポイントに対してのアプローチが得意な鍼灸院です。

 

肩こり・首こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

肩こりによりトリガーポイント形成を起こす主な筋肉

 

肩こりにより

トリガーポイント形成を起こしやすい主な筋肉について記します。

 

それぞれの筋肉の持つ解剖学的特徴を正確に理解することで、姿勢改善への意識とセルフケアの重要性を改めて認識しておくことが、予防のカギになります！

 

僧帽筋（そうぼうきん）

 

 

首～肩～背中にかけて大きく広がる筋肉です。

 

上部・中部・下部、３つの繊維にわかれて構成されています。

 

主には、首の後ろから背中にかけての姿勢制御に関わります。

 

また、首や肩甲骨の動きに関与する重要な筋肉の一つとなっており長時間のデスクワークや不良姿勢により、筋肉が引き延ばされることで負担がかかってしまう部位になります。

 

肩甲挙筋（けんこうきょきん）

 

 

頸椎(けいつい)の横の突起から起こり、肩甲骨の内縁上部(肩甲骨上角)にくっついてくる筋肉です。

 

主に肩をすくめるような動作に関わります。

 

そのため、デスクワークや寒い日に無意識的に肩をすくませてしまっている方も多く、負担がかかりやすい部位になります。

 

菱形筋（りょうけいきん）

 

                       

 

下位頸椎(けいつい)と上位胸椎(きょうつい)から起こり、左右の肩甲骨内縁にくっついている筋肉です。

 

肩甲骨を後ろに引く作用があります。

 

長時間のデスクワークにより猫背姿勢が長引くことで菱形筋も引き延ばされ続けてしまうことで、菱形筋への負担がかかってきやすくなると考えられています。

 

当院での首こり・肩こり治療について

 

名古屋市名東区一社にある名古屋トリガーポイント鍼灸院はトリガーポイントに対してのアプローチが得意な鍼灸院です。

 

あなたの首こり・肩こりの原因を、丁寧な診察と検査で確認し、一人ひとりのお体に合わせたオーダーメイド治療を提供させていただきます。

 

“鍼”で凝っている筋肉へ直接アプローチ

 

首こり・肩こりの原因となる筋肉に対して治療をしていきます。

 

 

詳細な部位に関しては超音波画像診断装置（エコー）を用いて、

ミリ単位でこりを狙います。

 

凝っている場所に直接鍼でアプローチすることで、

局所の血流改善を起こし、こりの不快感自体を変えていきます。

 

可動域チェック

 

 

どこの筋肉が肩こりの原因になっているのかを調べるために当院では、まず首や背骨、肩甲骨の可動域を確認し、痛みがでる動きやつっぱり感を感じる場所を見つけます。

 

首こり・肩こりがある方は自覚がなくても可動域が狭い方が非常に多いです。

 

触診

 

         

 

首こり・肩こりの原因になっている筋肉を触って確かめていきます。

 

首や背骨、肩甲骨の周りには筋肉がたくさんあります。

 

解剖学を熟知している鍼灸師が一つ一つ丁寧に確認して、こりの原因となる筋肉を特定していきます。

 

慢性的な首こり・肩こりでお悩みの方へ

 

当院にも首こり・肩こりに悩まされている多くの方が来院されています。

 

治療をせず、首こり・肩こりが酷くなってしまい仕事や日常生活にも影響が出てきてしまった。

そうなる前にしっかりトリガーポイントを治療する事が大事かと思います。

 

当院ではエコーを用いた検査や可動域検査、問診などをしっかり行い、今までわからなかった痛みの原因を探していきます。

 

一人ひとりにあわせた治療プランで辛い首こり・肩こりを私たちと一緒に改善していきましょう！

 

少しでも辛いなと感じる方は、症状が酷くなる前に

当院のトリガーポイント治療をお試し下さい！

 

 

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コンテンツ作成：安江 和馬

名古屋トリガーポイント鍼灸院、鍼灸師、睡眠育成士、介護予防運動指導員

親切・丁寧な接遇、患者さんお一人お一人に寄り添った治療計画の提案や施術を心がけております。

うつ病や心の病についても勉強しておりますので、是非お声がけくださいませ。

コンテンツ監修：斉藤 究

さいとう整形外科リウマチ科　院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員

 

 

 

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この度、12月に横浜で行われた、第51回日本頭痛学会にて高橋先生が「頭蓋周囲筋へのトリガーポイント鍼治療により頚椎可動域及び片頭痛を改善した一症例」を発表いたしました。

 

今回の高橋先生の発表は

片頭痛と診断を受けている患者さんに、頚部のトリガーポイント鍼治療を行い頭痛日数が減少した

症例の発表です！

学会発表が終わった高橋先生にインタビューを受けていただきました！！

 

後藤先生から高橋先生へインタビュー

 

まとめ

高橋先生ありがとうございました！

今後も、頭痛でお困りの患者さんのため頑張ってください！

 

頭痛でお困りの方は一度、鍼灸治療試してみてください！

お電話、LINEにてご予約お待ちしております。

 

 

コンテンツ作成：髙橋 健太

名古屋トリガーポイント鍼灸院 鍼灸師

【資格】鍼灸師、コアコンディショニングトレーナー

【主な学会発表歴】

第72回全日本鍼灸学会「片頭痛における頭蓋周囲筋の鍼治療が有効であった一症例」

第51回日本頭痛学会「頭蓋周囲筋へのトリガーポイント鍼治療により頸椎可動域及び片頭痛を改善した一症例」

【経歴】鍼灸免許取得後、名古屋トリガーポイント鍼灸院にて勤務。

コンテンツ監修：斉藤 究

さいとう整形外科リウマチ科　院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員

 

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頭痛に関する関連記事

 

 

 

 

 

たくさんの要因が複雑に絡み合って起こる慢性腰痛。

色々な事を試したけど、なかなかスッキリしないという方は多いかと思います。

 

日本では約10人に1人が腰痛を自覚していると言われ、職業性疾病の第1位である腰痛は社会問題にもなるほどです。

 

 

ぎっくり腰など、急性腰痛についてはこちらの記事をご覧ください。

 

 

腰痛の原因について

腰痛は生活環境や身体の使い方によって引き起こされることがあります。具体的な原因を理解することで、効果的な対策や治療法を見つける手助けとなります。

 

姿勢の影響

多くの現代人は、長時間座りっぱなしの生活が続いています。特にデスクワークやスマートフォンの使用が増える中、正しい姿勢を保つことが難しくなり、腰に負担がかかりやすくなります。

 

運動不足

十分な運動を取らないことも腰痛の原因です。筋力の不足は腰を支える筋肉の衰えを招き、腰痛を引き起こす可能性があります。

 

筋肉の不調和

身体の特定の部分の筋肉が発達しすぎたり、逆に弱かったりすることも腰痛の原因です。バランスの取れた筋力がないと、腰に不必要な負担がかかりやすくなります。

 

ストレス

精神的なストレスが腰痛を悪化させることがあります。ストレスがたまると筋肉が緊張しやすくなり、腰に痛みが生じやすくなります。

 

これらの原因が複合的に影響し合い、腰痛を引き起こすことがあります。

しっかりとした姿勢の維持や適度な運動、ストレス管理などの生活習慣の見直しは、腰痛予防や改善に効果的です。

 

 

当院ではこれらの原因を考慮し、患者さん一人ひとりに合わせたアプローチで腰痛の改善をサポートしています。

 

トリガーポイントについて

トリガーポイントは、

筋肉の硬結部分（コリ）の事で、痛みや違和感を引き起こす可能性があります。これは、長時間の同じ姿勢や過度な運動、ストレスなどが原因で筋肉が緊張し、局所的な酸素不足が生じることで形成されます。

 

例えば、デスクワークや長時間の立ち仕事では、同じ筋肉が一定の負荷を受けることがあります。これにより、その部位の筋線維が緊張し、血液や酸素の流れが悪くなり、トリガーポイントが発生することがあります。

 

トリガーポイント鍼治療では、細い鍼をトリガーポイントに刺し、筋肉の硬結をほぐすことを目指します。この刺激が硬くなった筋肉を緩め血流や酸素供給を促進し、トリガーポイントの解消に寄与します。

 

具体的には、

鍼が刺激されることで筋肉の緊張が和らぎ、局所的な炎症反応が起こります。これが、トリガーポイントの解消や痛みの軽減に繋がります。

 

継続的な治療によって、硬結がほぐれ、正常な筋肉の状態に戻ります。トリガーポイント鍼治療は、このようなメカニズムを通じて腰痛改善に有効なアプローチを提供します。

 

 

当院でのトリガーポイント鍼治療の効果について

トリガーポイント鍼治療は、

硬結した筋肉を的確に刺激することで、筋肉の緊張を和らげ、血流や酸素供給を促進します。

これにより、痛みや不快感を軽減し、筋肉の正常な状態を回復させることが期待されます。治療が進むにつれて、トリガーポイントの解消と共に腰痛の改善が見込まれます。

 

 

当院でのトリガーポイント鍼治療の安全性について

当院ではトリガーポイント鍼治療を行う際、患者さんの安全性に最大限の注意を払っています。

 

エコー(超音波検査器)の利用

エコーを使用することで、鍼を刺す位置や深さをリアルタイムに確認できます。これにより、患部に的確なアプローチを行い、安全かつ効果的な治療が可能です。

 

衛生面への取り組み

治療に使用する鍼は一回使い捨てで、完全滅菌されたディスポーザブルのものを採用しています。これにより、高い衛生水準を維持し、患者さんが安心して治療を受けることができます。

安全で効果的なトリガーポイント鍼治療を提供することで、患者さんの腰痛改善への期待に応えていきます。

 

 

まとめ

一社で腰痛にお悩みの皆様、トリガーポイント鍼治療が新しい希望となるかもしれません。

あなたの健康と笑顔をサポートするために、私たちがお手伝いします。

お気軽にご相談くださいませ。

 

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コンテンツ作成：倉橋 千夏子

名古屋トリガーポイント鍼灸院 鍼灸師

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【経歴】鍼灸マッサージ師免許取得後、名古屋トリガーポイント鍼灸院にて勤務。

トリガーポイント治療・エコーを使った安心安全効果的な鍼治療を行っております。

コンテンツ作成：髙橋 健太

名古屋トリガーポイント鍼灸院 鍼灸師

【資格】鍼灸師、コアコンディショニングトレーナー

【主な学会発表歴】

第72回全日本鍼灸学会「片頭痛における頭蓋周囲筋の鍼治療が有効であった一症例」

第51回日本頭痛学会「頭蓋周囲筋へのトリガーポイント鍼治療により頸椎可動域及び片頭痛を改善した一症例」

【経歴】鍼灸免許取得後、名古屋トリガーポイント鍼灸院にて勤務。

コンテンツ作成：安江 和馬

名古屋トリガーポイント鍼灸院、鍼灸師、睡眠育成士、介護予防運動指導員

親切・丁寧な接遇、患者さんお一人お一人に寄り添った治療計画の提案や施術を心がけております。

うつ病や心の病についても勉強しておりますので、是非お声がけくださいませ。

コンテンツ監修：斉藤 究

さいとう整形外科リウマチ科　院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員

 

 

 

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新年のご挨拶

あけましておめでとうございます！

院長の前田です。

昨年もスタッフとその家族を始め、提携先のさいとう整形外科リウマチ科の皆様や、鍼を納品いただいている業者様、そして患者様に支えられ運営できたことに、心より感謝いたします。

 

さて、当院のスタッフである安江が、昨年12月で退職することになりました。

寂しいですが、新しいステージでも持ち前の優しさで、周りの人を健康に・幸せに導いてくれると信じております。

 

以下に安江からのメッセージを掲載させていただきます。

 

---

 

退職のご挨拶（安江和馬）

施術をさせていただいた患者様とお世話になった患者様皆さまへ。

安江和馬でございます。一身上の都合により去年(2023年12月)をもちまして退職することになりました。

本来であれば、直接ご挨拶すべきところ、略儀ながらブログにてご報告をさせていただきます。

入社以来3年と8ヶ月間、患者様から大変多くのことを学ばせていただき、大変感謝しております。施術デビュー当時自信が持てない私へ励ましのお言葉など、いつも温かい対応をしていただき、本当にありがとうございました。

今後もこちらで学ばせていただいたことを糧に、新たな活動の場で活かし、励んで参りたいと存じます。

今まで重ね重ね本当にありがとうございました。
またご縁がございましたら、その際はよろしくお願いいたします。

 

---

 

そして、昨年11月より、後藤繁宗（ごとうしげむね）先生がチームに加わりました。

 

後藤先生は持ち前の明るさで、当院に元気いっぱいで思わずこちらまで明るくなるような「新しい風」を起こしてくれています！（もし院内で後藤先生を見かけたら、ぜひ話しかけてください。きっと元気をもらえます。）

 

名古屋トリガーポイント鍼灸院は変わらず「出会った人の楽しい明日の為に」スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます！

本年もよろしくお願いいたします！！

 

名古屋トリガーポイント鍼灸院

院長　前田寛樹

 

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ファシアとは？

 

 

近年、猫背や反り腰などの姿勢悪化や肩こり、腰痛の鍵を握る存在として『ファシア』が注目されています。

姿勢の悪化によって、肩こり・腰痛・頭痛・呼吸機能低下・うつになりやすいなど様々な弊害がもたらされてしまいます。

 

『ファシア』は人体最大の器官で全身の筋肉や血管、臓器などを覆っています。

その中によく聞く「筋膜」も含まれております。

身近なものでいうと、鶏皮を剥いた時に出てくる白い膜も『ファシア』です！

 

この『ファシア』の柔軟性のおかげで

私たちは体を滑らかに動かすことができます。

 

『ファシア』に異常がおこると

痛み・しびれや可動域の低下などが生じてしまいます。

 

『ファシア』

全身にある臓器を覆い、接続し、情報伝達を担う線維性の網目状組織構造。臓器の動きを滑らかにし、これを支え、保護して位置を保つシステム。

一般社団法人日本整形内科学研究会

 

 

肩こり・腰痛・頭痛などの痛みとファシアの関係性

 

 

近年の研究により、この『ファシア』には

痛みを感じるセンサーがあることが明らかになりました。

そのため、関節や筋肉による痛みとされていた肩こりや腰痛なども

それらを包んでいる『ファシア』の痛みセンサーが反応している可能性があります！

 

『ファシア』はヒアルロン酸などからできている柔らかい組織のため、

硬くなると様々な不調を引き起こします。

 

『ファシア』が慢性的に硬くなると痛みも慢性化し、

脳に不快感を与え、痛みに過敏に反応していまいます。

 

それを痛覚変調性疼痛といい

明確な原因がなくても慢性的な痛みを感じてしまうことがあります。

 

痛覚変調性疼痛

侵害受容器を活性化するような損傷やその危険性のある明確な組織損傷、あるいは体性感覚神経系の病変や疾患がないにもかかわらず、痛みの知覚異常、過敏により生じる疼痛

猪狩裕紀 :慢性疼痛のメカニズムと アセスメント. Jpn J Rehabil Med 2021；58：1216-1220

 

また、『ファシア』が硬くなる場所と痛みを感じる場所が違う場合もあります。

『ファシア』は体の中に全身タイツを着ているような状態で、

お尻など1箇所を引っ張るとほかの頭や肩などが引っ張られます。

そのためお尻が原因で頭痛や肩こりなどを引き起こす可能性があります。

 

肩や腰は身体のつなぎ目のような役割をしているため、

様々な部位の『ファシア』からの影響を受けやすいため、肩こりや腰痛などはよく引き起こされてしまいます。

 

具体的には、胸腰筋膜という腰や背中に広がる大きな『ファシア』は

お尻の筋肉である「大臀筋」や

上腕と背中をつないでいる「広背筋」といった大きな筋肉と連結をしています。

 

 

そのため、

肩こりなどの肩の痛みが胸腰筋膜の緊張を高めて「腰痛」となったり

お尻の硬さから胸腰筋膜の緊張を高めて「肩こり」となったりすることがあります。

 

このように『ファシア』は全身繋がっているため、

痛みのある場所とその痛みの原因の場所が異なってくることがあります。

 

硬くなったファシアを緩める方法

 

ファシアのコラーゲン繊維は約60秒押すと緩くなっていきます。

その際に摩擦をかけるようにすると熱によりさらに緩まりやすくなります。

お風呂に入って体を温めながら身体を動かしたり、コリを押したりするのがおすすめです。

そうすることで、

周辺の体液循環が促進され痛みの改善に繋がっていくことが言われています。

 

 

また、鍼治療も有効です。

当院ではエコーガイド下鍼治療を行なっております。

エコーを用いることで安全・確実に治療を行うことが可能になります。

 

 

『ファシア』を緩めて正しい状態にすることはもちろん、

その原因となる猫背やストレートネックなどの悪い姿勢や日常生活での動作を修正することが大切になってきます。

 

そのため、名古屋トリガーポイント鍼灸院では

問診、検査などで痛みやしびれなどの原因を徹底的に探り、痛みのある部位だけでなく

原因部位まで治療を行うことを提案しております。

さらに、より良い状態を維持していただくためにもセルフケアの指導なども行なっております。

 

 

まとめ

 

 

痛みのある局所のみ治療をしてもなかなか良くならずに肩こり・腰痛・頭痛などの痛みが慢性化してしまうことが多く存在します。

慢性化してしまうと日常生活への影響が大きくなったり、

治療にも時間がかかったりする可能性が示唆されます。

 

もしこれを読んでいただいているあなたが

少しでも肩こり・腰痛・頭痛など痛みやコリでお困りでしたら、

ぜひ当院までご相談ください。

 

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さいとう整形外科リウマチ科　院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員

 

 

 

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現代人は〇〇〇〇〇が不足しがち！？

 

戦後、日本人の食事は改善されてきていますが、

それでもなお、現代人が不足しがちな栄養があります。

 

実は、たんぱく質なのです！

1 食あたりのたんぱく質の摂取量では朝食と昼食での不足が多くみられました。

特に30-64歳女性の88.6%が朝食時に摂取するたんぱく質が不足していました。

Ishikawa-Takata K.Current protein and amino acid intakes among Japanese people: analysis of the 2012 National Health and Nutrition Survey.Geriatr Gerontol Int 2018; 18: 723-731 

 

たんぱく質不足のデメリット

 

たんぱく質は体をつくるのに大切な栄養素です。

人の身体の約60%は水分からできていますが、15~20%はたんぱく質からできていると言われています。

つまり、水分を除いた身体の半分はたんぱく質が占めています。

 

そのため、たんぱく質が不足すると様々な弊害が生じます。

 

たとえば

• 筋力が低下する
• 肌や髪のトラブルが起こりやすくなる
• 疲れやすくなる
• 腰痛、肩こりなどのコリや痛みが良くならない

などが挙げられます。

 

 

たんぱく質の必要量

 

たんぱく質の食事摂取基準は厚生労働省によって設定されています。

たんぱく質の一日あたりの摂取推奨量は18歳以上の成人の場合

男性　60~65g

女性　50g

厚生労働省.日本人の食事摂取基準（2020 年版）

と定められています。

 

また、サルコペニアやフレイルなどの予防のためには

毎食20~35gのたんぱく質を摂取することを推奨する研究もあります。

 

 

食品別のたんぱく質量の一覧

 

では、この値がどの程度なものなのか食品別にみていきましょう。

 

 

魚類(可食部100gあたり)

くろまぐろ(赤身・生)　26.4g

かつお(春捕・生)　25.8g

しろさけ(生)22.3g

文部科学省「第2章日本食品標準成分表PDF(日本語版)」

 

 

肉類(可食部100gあたり)

鶏むね肉（皮なし・生）　24.4g

鶏もも肉（皮なし・生）　22.0g

ささみ（生）　24.6g

豚ひき肉(生)　17.7g

豚もも肉(生)　21.9g

和牛もも肉(生)　21.3g

牛ひき肉(生)　17.1 1g

文部科学省「第2章日本食品標準成分表PDF(日本語版)」

 

このように、

たんぱく質を多く食材を100g食べて、やっと20g程度のたんぱく質を摂取することが可能になります。

 

朝、昼、夜の3回の食事で必要な量のたんぱく質を摂取することは

普段からたんぱく質を意識をした食事を心がけないとなかなか難しいと思います。

特に、朝ごはんにがっつりお肉やお魚を食べる方は少ないと思います。

 

たんぱく質を摂取するおすすめの方法

 

ここでは、効率よくたんぱく質を摂取する方法をご紹介させていただきます。

 

ずばり、プロテインパウダーです。

 

ただ、プロテインパウダーにもいくつか種類があり、初心者の方が選ぶのはなかなか難しいと思います。

 

オリジナルプロテインは、25gのプロテインパウダーに21.1gのたんぱく質が含まれています。

 

 

普段の食事にプラスしてプロテインを摂取することで、たんぱく質を補うことができます。

さらに、

たんぱく質だけではなく不足しがちな

 
鉄、マグネシウム、ビタミンを配合しているのであれこれ飲むのが面倒な方には特におすすめです！
 

当院受付にて販売しております！

ご購入だけでも大歓迎です。お気軽にご来院くださいませ。

 

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鍼灸治療とは？

 

経穴(ツボ)はWHOにより定められた361穴(けつ)存在します。

経絡(けいらく)というツボとツボをつなげるネットワークによって

離れた場所から症状を改善させることができるとも言われています。

 

当院では『ツボ』や『経絡』を使った治療ではなく、

『トリガーポイント』を使った治療をメインで行っております。

 

 

 

上記のトリガーポイントのイラストでは

バツ印がトリガーポイント、赤い点が関連痛を表しています。

 

トリガーポイントは痛みに対して過敏になっている場所で

 

• （圧痛）押すと痛い
• 動かすと痛い
• （関連痛）離れた場所に痛みを飛ばす

 

などの特徴があります。

 

また、過去の研究によると

トリガーポイントとツボの場所は71%が一致しているとも言われております。

Ronald Melzack,Dorothy M. Stillwell,Elisabeth J. Fox:Trigger points and acupuncture points for pain: Correlations and implications.Pain.1977;3(1):p 3-23

首や肩が凝っている方、頭痛がある方などは

実際にイラストのバツ印の場所を押してみると、

赤い点のところや離れた場所に痛みや響きが出ると思います！

 

当院ではそのようにして治療の前にトリガーポイントを探してその部位に鍼灸治療を行っています。

首肩こりや、頭痛の原因となるトリガーポイントはたくさんあります。

自分では分からなかった意外な場所が痛みの原因かもしれません！

 

トリガーポイントについて詳しく知りたい方は以下をご覧ください！

 

トリガーポイント治療

 

鍼灸治療により頭痛が改善した症例

 

 

以下は番組内で紹介されていた症例です。

 

【症例】

20代女性

 

【主訴】

こめかみや後頭部にズキズキした痛みがする。

 

【現病歴】

慢性頭痛と診断された。

以前から片頭痛もちで、頭痛薬を飲み過ぎた結果逆に頭痛が慢性化してしまったのではないか。

また、頭痛のせいで仕事も休職してしまった。

→そのため、主治医に鍼灸治療を勧められて鍼灸院を受診。

 

【鍼灸治療】

現状では、脳が痛みを感じやすい状態になっているので、正常化させましょう。

→簡単に言うと脳をリラックスさせる治療を行う。

 

頸のツボや手、足の経穴の鍼治療を週２回に加えて

自宅でのツボ押しやお灸などのセルフケアを実施。

 

【経過】

２週間後には

頭痛から解放されてスッキリした！

3週間後には

首の硬さが緩んでいるのがわかるようになった。

また、頭痛が軽減して気力が湧いてきた。

 

当院にも数多くの頭痛患者さんがご来院されております。

当院での頭痛の症例はこちら↓

 

【頭痛】毎日起こる頭痛と、背中のこりや腰痛

「頭痛」　パソコン仕事で10年前から慢性の頭痛　治療例紹介

30代　女性　首こり、締め付けられるような側頭部痛

五十肩後のひどい肩こり、頭痛 担当:高橋

 

頭痛の鍼灸治療に対する疑問

 

 

 

 

 

当院での治療について詳しく知りたい方はこちらをご覧くださいませ。

 

はじめての方へ

頭痛にお悩みの患者さまへ

 

頭痛改善におすすめのツボ押しセルフケア

 

鍼灸治療よりは効果が薄れるが、簡単に行えるのでぜひ試してみてください！

どのツボも痛きもちい程度の強さで約5~10秒押すのを繰り返してください。

 

 

風池

 

【場所】

首の筋肉のくぼみで髪の毛の生え際の部分
 

【効果】

頭痛だけではなく、首肩こりにも効果が期待できます。

 

太陽

 

 

【場所】

目尻と眉尻の真ん中から指２本分外側のくぼみ

 

【押し方】

円を描くようにぐるぐる10秒押す。

 

【効果】

目の疲れにも効果的です。目の疲れからも頭痛が起こることがあります。

 

合谷

 

 

【場所】

親指と人差し指が交わる部分の少し人差し指川にあるくぼみ

 

【押し方】

手の中心に向かって10秒ほど押してください。

 

【効果】

経絡のネットワークにより脳に影響を与えて痛みを緩和させる効果があります。

自律神経を整える効果が期待できるのでストレスを抱えている方におすすめです！

 

気象病改善におすすめのツボ押しセルフケア

 

気象病はストレスが強い方がなりやすいので、筋緊張や血流改善を促し

自律神経を整える鍼灸治療が効果的です。

 

神門

 

 

【場所】

耳たぶの上のくぼみ

 

【押し方】

耳の上部にを親指と人差し指でつまみ、円を描くように10秒ほど押してください。

 

 

当院おすすめのセルフケア

 

 

ツボ押しの他にもお灸や刺さない鍼(ソマニクス)などのセルフケアグッズの需要が高まってきています。

当院でもお灸や刺さない鍼のセルフケアグッズを販売しております！

(ご予約なし、ご購入だけでも大歓迎です！お気軽にご来院ください)

 

ツボ押しと同様の場所はもちろん、ご自身でコリが気になる場所に

シールを貼ったり、お灸を乗せるだけで誰でも簡単にセルフケアが可能です！

 

また、刺さない鍼(ソマニクス)による優しい刺激が

首・肩こりや痛み、不快感を軽減するとともに首や肩の可動域が上がるということが近年の研究により明らかになりました！

 

効果皮膚への刺激には触れたなどの感覚を生じさせる以外にも､筋肉などの深部組織の慢性的な痛みを緩和する役割があることを意味します。

Nobuhiro Watanabe, Marina Nara, Shihoko Suzuki,Masamitsu Sugie, Takao Yamamoto & Harumi Hotta:Effects of gentle mechanical skin stimulation on subjective symptoms and joint range of motions in people with chronic neck and shoulder discomfort.The Journal of Physiological Sciences.2023;73, Article number: 4

 

 

 

この、刺さない鍼による効果はNHKの番組内でもよく取り上げられております！

誰でも簡単に痛みを伴うことなく使うことができます。ぜひ一度お試しください。

 

東洋医学ホントのチカラ「健康の大問題 解決SP」で紹介されたソマニクスとは！？

 

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スタッフ紹介

 

コンテンツ作成：倉橋 千夏子

名古屋トリガーポイント鍼灸院 鍼灸師

【資格】鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師

【経歴】鍼灸マッサージ師免許取得後、名古屋トリガーポイント鍼灸院にて勤務。

トリガーポイント治療・エコーを使った安心安全効果的な鍼治療を行っております。

コンテンツ監修：斉藤 究

さいとう整形外科リウマチ科　院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員

 

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下半身は立ったり座ったりする時に常に使うところなので、痛みがあると辛くて日常生活も大変ですよね。

中には常に痛みがあり、寝ることすら出来ないという方もいらっしゃいます。

 

このページでは坐骨神経痛を例に「お尻からもも裏にかけての痛み・痺れ(しびれ)」について、

当院に来られた患者様の症例を交えて書いていきます。

 

 

【坐骨神経痛とは？】

 

坐骨神経痛という名前を聞いたことがある方は多くいらっしゃるかと思いますが、

 

「坐骨神経痛」とは、病名ではなく

お尻から足先までの範囲にあらわれる症状の総称で、おしりから下肢にかけて痛みやしびれが続く状態のことです。

 

原因は坐骨神経、筋肉・筋膜などが主な原因と考えられます。

 

 

【坐骨神経が障害される原因】

 

 

①腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などにより、腰で神経が圧迫されている

 

②坐骨神経の周りのお尻やもも裏の筋肉が硬くなり、筋肉で神経が圧迫されている

 

③腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と筋肉による坐骨神経の圧迫の両方で神経が障害されている。

 

大きく分けると上記の3つに分類できます。

 

筋肉が坐骨神経を圧迫して症状が出現している場合、

長時間の座った姿勢や筋力低下が考えられます。

 

これらは、

どの様な動きや姿勢で痛いのかなどの問診やレントゲン・MRIの画像検査や足の筋力なども含め検査が必要になります。

 

また、

レントゲンなどの画像で見ると明らかにヘルニアがある方でも、まったく無症状の方もいらっしゃいます。

そのため、画像や症状などどれか一つだけでは断定ができません。

 

 

【坐骨神経を障害するもの】

 

 

坐骨神経(左図：青色)の周りにはたくさんの筋肉があります(右図：赤色)。

これらの筋肉が硬くなったことによって、神経が圧迫されると坐骨神経痛になります。

 

有名な筋肉をご紹介すると”梨状筋”という筋肉があります。

梨状筋が硬くなったことにより、坐骨神経を圧迫すると”梨状筋症候群”と呼ばれています。

 

その他にも大殿筋というお尻の筋肉やもも裏の筋肉が原因となっている方も多く経験しております。

 

【トリガーポイントによる坐骨神経痛】

 

実は、

トリガーポイントによってもお尻からもも裏、足の先まで痛み・痺れを引き起こすことがあります。

 

トリガーポイントとは、

筋肉のコリが酷くなり、痛みのセンサーが過敏化してしまっている状態のことを言います。

トリガーポイントを押すとズーンと響くような痛みがあったり、

押した場所から離れた場所まで痛みが響いたりするポイントのことを言います。

（トリガーポイントについて詳しくはこちら）

 

≪トリガーポイントと関連痛ガイド　引用≫

 

(トリガーポイント：✕印、関連痛：赤く塗られた部分)

こちらは小殿筋という筋肉のトリガーポイントによる関連痛の図です。

股関節にある小殿筋にトリガーポイントができると、太ももの外側やもも裏、ふくらはぎまで痛みを感じることがあります。

 

小殿筋は股関節の安定化などを行う大切な筋肉で、

「痛みを感じている場所を治療してもなかなか良くならない」という方は

お尻の小殿筋という筋肉が原因かもしれません。

 

小殿筋以外にもお尻やもも裏に痛み、しびれを感じさせるトリガーポイントがいくつかあります。

 

当院のトリガーポイント治療により、

腰やお尻・足の痛み・しびれが軽減した症例はこちら↓ ↓

腰から足にかけての痛みによる歩行障害の治療例

70代　男性　殿下肢しびれ

 

 

【治療方法】

 

 

初回カウンセリングの際に、

今感じられている痛み・痺れが

神経によるものなのか、筋肉によるものなのか問診や検査を行います。

 

問診・検査により、

筋肉による痛み・痺れである可能性が高いと判断した場合、

原因となる筋肉をエコー・触診・筋肉へのストレステストなどで絞り込み、

原因となる筋肉に対して、鍼や運動療法を用いて治療を行います。

 

 

神経による痛み・痺れである可能性が高いと判断した場合、

エコーを使い坐骨神経の周りに低周波鍼通電を行い神経の血流改善を目的とした治療を行っております。

その他にも、神経を圧迫している筋肉に対しての鍼治療や運動療法による治療も行っております。

 

 

鍼が苦手な方には、鍼の本数を最少限にし、

お灸・運動療法・筋膜リリースなどの徒手療法をメインに治療を行っております。

 

患者様のお身体の状態に合わせた治療計画を立て、

”痛みのある部位”と”痛みの原因”のどちらにもアプローチをし、一刻も早い症状の改善を出来るよう努めております。

 

 

≪お尻からもも裏の痛みの患者様の声≫

臀部痛

坐骨神経痛の患者様の声

 

お尻〜脚のしびれや痛みでお悩みの方

 

他院で坐骨神経痛と言われて治療をしているが良くならない。

我慢できなくなるほどの痛みやしびれに悩まされている。

坐骨神経痛かわからないけど、似たような症状がある。

 

そのお悩みは当院にお任せください。

知識・経験豊富なスタッフがあなたに寄り添い、あなただけの治療プランをご提案致します。

 

鍼が怖い方や苦手な方も是非ご相談ください。

 

少しでも辛いなと感じる方は、症状が酷くなる前に

名古屋トリガーポイント鍼灸院の治療をお試し下さい。

 

ご不明な点や症状に関しての

ご質問、ご予約は当院の公式LINEよりご連絡くださいませ。

 

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坐骨神経痛の患者様の声

50代　女性　「リハビリ後　最後の痛みが取りきれない」殿部の痛み

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椎間板ヘルニア

 

コンテンツ作成：安江 和馬

名古屋トリガーポイント鍼灸院、鍼灸師、睡眠育成士、介護予防運動指導員

親切・丁寧な接遇、患者さんお一人お一人に寄り添った治療計画の提案や施術を心がけております。

うつ病や心の病についても勉強しておりますので、是非お声がけくださいませ。

コンテンツ監修：斉藤 究

さいとう整形外科リウマチ科　院長、日本整形外科学会専門医、日本リウマチ学会専門医、日本内科学会会員

 

 

 

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