こんにちは！

名古屋トリガーポイント鍼灸院の高橋です。

名古屋トリガーポイント鍼灸院、リラクゼーションルームファシアでは定期的に勉強会を開いて

当院の連携施設である整形外科リウマチ科の医師、さいとう先生から技術や知識を学んでいます！

先日の勉強会内容は触診と「マッサージの強さ」がポイントでした！

和気あいあいと触診の練習をしています^_^

さて！

マッサージの強さなのですが

1番筋肉がほぐれる圧とは、どれくらいでしょうか？

0〜10点の圧で、0点をなにも効いていない強さ、10点をただ痛い我慢できない強さだとすると

どれくらいだと思いますか？

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実は！

6〜7点くらいの痛気持ち良い圧がちょうど良いとされています！

それ以上の強さになると筋線維が壊れてしまい、揉み返しになってしまいます。

マッサージを受けていて、８点以上だと感じたときは必ずセラピストに伝えてください！

しかし、いくら強く揉んでも「もっと強く、もっと強く」という方がいらっしゃいます。

そのような場合、強いマッサージを受けすぎてセンサーが異常になってしまっているか

もしくは、痛みの原因になっている筋肉はそこではないかもしれません！

関連痛でそこに痛みが出ているだけ

そんなこともあり得ます。

このような場合は鍼灸師などの専門家に一度ご相談ください^_^

～今回の記事のまとめ～

・マッサージの圧は6〜7(8)の痛気持ちい圧がおすすめ。それ以上だと感じたらセラピストにお伝えください！

・明らかに強い圧なのに「もっと強く、もっと強く」となってしまう人は鍼灸師などの専門家に一度ご相談ください。

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高橋

名古屋市名東区一社駅前の鍼灸院

名古屋トリガーポイント鍼灸院

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