こんばんは、鍼灸師の前村です(/・ω・)/

今日は「世界安眠デー」だそうです。

耳の後ろにある尖った骨から
下に約指の幅１本（うなじとぶつかる辺り）が「安眠」のツボです。
名前の通り不眠や寝不足に良いツボです。
不眠や睡眠時間が足りてない人ほど
ここを押すと痛いです。
強めにひと押し10秒～20秒を
5回～10回が効果的と言われています。

春は眠くもなりますが、
逆に夜中目が覚めてしまう、
眠りが浅い等のご相談も受けます。

おやすみ前の新習慣に、
取り入れてみては如何でしょうか？

————————————————————————————————
名古屋市名東区
一社駅前の鍼灸院

名古屋トリガーポイント鍼灸院

予約優先 052-753-3231